アシュタンガヨガ　ビギナー

土曜日12:00〜13:30　(予約締切当日10時まで)

ご予約詳細は、Udaya yoga studio　→ https://udaya.jp/bookingをご確認ください。

アシュタンガヨガとはS.K.パタビジョイスによって確立されたヨガのメソッドです。
太陽礼拝から始め、呼吸とポーズを連動させながら決められた順番通りに練習を行います。
伝統的な教えを大切にしながら、初めての方も練習されている方も取り組めるよう、ゆっくりと進めていきます。