2021-09-16
ハタヨガ
ha=太陽、tha=月
ハタヨガは相反するもの、内側外側、面と裏、左右、吸う吐く、、、心と身体、様々なバランスを整えていきます。
丁寧に呼吸を巡らせ、身体の隅々まで内観しながら、硬さはゆるめ、弱いところは強く。丁度良いところに居られることで、日々を心地良く過ごせる心身になっていきます。
気づきや変化を楽しみながら、焦らず丁寧な時間をすごしましょう。
初めての方から、定期的にヨガをされている方まで、どなたでも楽しんでいただけます。
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ハタヨガは相反するもの、内側外側、面と裏、左右、吸う吐く、、、心と身体、様々なバランスを整えていきます。
丁寧に呼吸を巡らせ、身体の隅々まで内観しながら、硬さはゆるめ、弱いところは強く。丁度良いところに居られることで、日々を心地良く過ごせる心身になっていきます。
気づきや変化を楽しみながら、焦らず丁寧な時間をすごしましょう。
初めての方から、定期的にヨガをされている方まで、どなたでも楽しんでいただけます。
