イベントカテゴリ: ヨガ

呼吸と動きを繋げ、心身整えていきます。 アシュタンガヨガの基本の流れを、無理なくゆっくりと進めていきます。 しっかり動いてスッキリ、そして充実感があじわえるはずです♡ 定期的に練習されている方、これから始めたい方、体力, […]

ha=太陽、tha=月 ハタヨガは相反するもの、内側外側、面と裏、左右、吸う吐く、、、心と身体、様々なバランスを整えていきます。 丁寧に呼吸を巡らせ、身体の隅々まで内観しながら、硬さはゆるめ、弱いところは強く。丁度良いと […]

〜詳細後日〜 『太陽礼拝108回』「108」は煩悩の数であり、太陽礼拝を108回繰り返すことで煩悩をひとつずつ消していこうという意味が込められています。 お休みしながらでも、途中まででも大丈夫です👌 太陽礼拝108回おこ […]