やさしいアシュタンガヨガ

呼吸と動きを繋げ、心身整えていきます。

アシュタンガヨガの基本の流れを、無理なくゆっくりと進めていきます。

しっかり動いてスッキリ、そして充実感があじわえるはずです♡

定期的に練習されている方、これから始めたい方、体力,柔軟性をつけたい方、集中してリラックスしたい方、、皆さま楽しんでいただけます。

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